Body conditioning support SUN

肩こりについて (その①)

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こんにちは。SUNです。

今回は肩こりについて。

新型コロナウィルスで、在宅勤務が増加している様です。

今後このスタイルが一般化されるのではないでしょうか。

満員電車や片道1時間通勤がなくなれば、日々の生活でのストレスや生活様式まで激変するかもしれません。勿論良い方向に。

話は戻して、肩こりについて。

ディスクワークが多い仕事の場合、PC作業が朝から退勤までの方も多いのではないでしょうか。

首が左右に振り向けない、腕の痺れがある、腕が上がりにくいなどの症状がでる場合があります。

カチカチになった首から肩周囲を、休みの日にマッサージに通われている方も多いと思われます。

 

当店では肩こりが起きている、原因を追及して対応しております。

必要に応じて筋肉をほぐすマッサージを取り入れる事はありますが、リラクゼーション目的のマッサージやリラクゼーション的手法は致しておりません。。。

 

①まず姿勢分析。

首周り、肩周りが凝りやすい姿勢と凝りにくい姿勢を指導。

②凝りやすい姿勢を作り出している、筋膜、筋肉、組織の癒着、関節の可動性(首、肩、胸郭、骨盤、股関節等など・・・)の確認

③②の凝りやすい姿勢を作り出している原因の対応(筋膜リリース、関節を整える、関節の位置や姿勢を身体に覚えさせるなど)

④ホームエクササイズの習得

などなどを行い、凝り難い姿勢を獲得するよう対応、指導しております。

 

そして、次回来た時にホームエクササイズの再度確認や復習をし、確実に身につけてもらう様に指導しております。(何回でも覚えるまで指導しております!)

 

そして、更に詳細は肩こりについて(その②)に続きます・・・

 

 

 

 

 

 

 

理学療法士によるコンディショニング(整体)

店舗誘導用(コンディショニング編)

学生~中高齢者への腰、膝、肩痛及びスポーツ障害、脳血管障害への施術でサポート

  • 学生~中高齢者まで、腰・膝・肩痛、スポーツ障害(投球障害・ランナーズ障害など)、脳血管障害

  • 自費リハビリ:
    ①人工股関節置換術、人工膝関節置換術など
    ②退院後リハビリテーション:脳血管障害退院後の継続希望者など

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