こんにちは。SUNです。
今回は肩こりについて。
新型コロナウィルスで、在宅勤務が増加している様です。
今後このスタイルが一般化されるのではないでしょうか。
満員電車や片道1時間通勤がなくなれば、日々の生活でのストレスや生活様式まで激変するかもしれません。勿論良い方向に。
話は戻して、肩こりについて。
ディスクワークが多い仕事の場合、PC作業が朝から退勤までの方も多いのではないでしょうか。
首が左右に振り向けない、腕の痺れがある、腕が上がりにくいなどの症状がでる場合があります。
カチカチになった首から肩周囲を、休みの日にマッサージに通われている方も多いと思われます。
当店では肩こりが起きている、原因を追及して対応しております。
必要に応じて筋肉をほぐすマッサージを取り入れる事はありますが、リラクゼーション目的のマッサージやリラクゼーション的手法は致しておりません。。。
①まず姿勢分析。
首周り、肩周りが凝りやすい姿勢と凝りにくい姿勢を指導。
②凝りやすい姿勢を作り出している、筋膜、筋肉、組織の癒着、関節の可動性（首、肩、胸郭、骨盤、股関節等など・・・）の確認
③②の凝りやすい姿勢を作り出している原因の対応（筋膜リリース、関節を整える、関節の位置や姿勢を身体に覚えさせるなど）
④ホームエクササイズの習得
などなどを行い、凝り難い姿勢を獲得するよう対応、指導しております。
そして、次回来た時にホームエクササイズの再度確認や復習をし、確実に身につけてもらう様に指導しております。（何回でも覚えるまで指導しております！）
そして、更に詳細は、肩こりについて(その②)に続きます・・・
